<< KHAS BUAT WANITA YANG MENGANDUNG >>

salam wbt...
post nie actually sy adakan || terbitkan khas tok seseorang..tp, its ok..knowledge kn kne kongsi sama2x..hee..
a'ah, msty bez kn, bila ada anak sendiri..anak itu ibarat pengukuh ag umah tangga sesebuah keluarga, kto ore ar. pah tu, bez taw tgk baby-baby nie. comel je. syok gler seh. btw, bukan hok nie kawe nk ngorak. kawe nk gtaw je antara tips-tips tok ibu yg mengandung nie.cewahhh, mcm doktor plak. padahal, amek engineering..tp kn, egat bdk2x engineering sume nerd ke..??duk study engineering subject all the time..??sy x...kne ar pops-up cket dr bidang engineering kekdg tu..t, jem plak pale otak nie..hahahaha^_^

so, straight to the point..berikut adalah antara tips2x tok para ibu yg mengandung yg ada sy terbaca dr artikel2x d ternet, majalah2x dan sumber2x ilmiah yang laen...

1. Jangan kuat merajok, nie penting nie..hahaha

2. perbanyakkan membaca al-Quran, terutamanya surah Mariam, Yusuf, Luqman, Yunus, Ibrahim, al-khafi,  Yaasin , Ar-Rahman, disamping surah-surah yang lain. InshaAllah, mudah-mudahan anak yang bakal dilahirkan , cerdik.

3.  Jangan minum air bergas terutama di musim perayaan nie, bahaya tu..

4.  Elakkan drpd mengumpat or mengata ore laen.

5. perbanyakkan zikirrullah

Selain itu jugak, ada ag tips2x nie.. antara nyer..

6. bahagikan waktu makan kepada 6 part. ini penting sebab kebiasannya wanita yang mengandung sukar tok mengambil makanan yg byk dalam satu masa.

7. bnyakkan mengambil makanan yg berkhasiat, minum susu dan sebagainya.

8. berjalan sekurang-kurangnya 30min sehari, minimum

9. jika pie tmpt2x jauh dengan menaiki kereta, mesti berhenti dan kuar jalan2x sat dalam 15min tok setiap 2jam.

10. perbanyakkan beribadat & berdoa kepada Allah s.w.t amat penting

11. sentiasa tunjukkan akhlak-akhlak yang mulia

seterusnyer pLak....

berikut adalah tips tidok yg selesa tok ibu-ibu yg mengandung..

perut yg semakin membesar menyukarkan seseorang wanita yg mengandung tok dpt tido yg selesa. kebiasaannya, byk keluhan yg akan timbul. so, kt sini ada ar sket penduan tok dapat kn posisi tido yg selesa, sy baca drpd artikel gak..I'm not a doctor..hehehehe

Tahap pertama..
kebiasaannya, pada tyme ini, oke je ag nk tido cm mane pun. tyme nie, perot tok membesar ag kn. so, golek2x je cm mane2 pun..kn, kn..


Tahap ke-2
a'ah, tyme nie, ye ar. perot msty ngah  membesar kn. so, msty sentiasa serba salah tok dapatkan posisi tido yg selesa..kn, kn..pertama sekali, tido secara terlentang emg sgt2x xbisa. sebab nyer, t saket punggung oww..siyes le. Antara posisi yg terbaek yg sy wat research, cewah..adalah tido mengiring ke kiri or ke kanan..akan tetapi, yg pling terbaek adalah mengiring ke kiri.


So, takat nie je ar dulu dapatan kajian yg sy dapat. tok laen2x tips, sy akan add up ag. So, jaga ar kandungan anda dengan sebaik-baiknya.



::: sLot Ice-BreakinG :::

sapo yg menganDung nie..??hahahahaha^_^